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如何改善圆肩驼背
如何改善圆肩驼背
小可爱778
3月29日
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推荐结合引体向上和俯身划船这类复合动作,每天完成4到6组共50次左右的训练量。这些动作能增强背阔肌和菱形肌力量,长期坚持对纠正驼背特别有效。
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