如何改善拳击耸肩的问题？

解决拳击耸肩问题，首要任务是强化核心肌群。很多时候耸肩是因为核心力量不足导致身体无法保持稳定。通过针对性的核心训练，能有效提升身体的整体稳定性与平衡感，从而从根源上减少耸肩现象的发生。