如何把尖胸练成胸肌？

双杠臂屈伸是锻炼胸肌的经典动作，无需多言其重要性。但在执行时，重点要放在胸肌发力的感觉上，千万不要仅仅依赖三头肌的力量。你需要有意识地去感受胸部肌肉的收缩和拉伸，通过调整身体前倾的角度来增加胸肌的参与度，这样才能真正练到胸部而不是手臂。