如何把尖胸练成胸肌？

针对下胸没有发展起来的朋友，下斜卧推是一个很好的起点。由于下斜姿势对稳定性要求很高，建议在保持脚部平衡的基础上，不要选择过重的负重，以自己能完全控制的重量为准。这样能确保在稳定的状态下，更好地刺激目标肌群，避免因力量失控而导致受伤或动作变形。