如何把肩膀P得宽大？

除了锻炼和修图，生活中的细节也很重要。想要肩膀看起来宽，首先得体态端正。平时注意不要含胸驼背，保持挺胸抬头的姿势，视觉上肩膀就会开阔很多。另外，保证充足的睡眠让肌肉得到修复，再加上均衡健康的饮食摄入足够蛋白质，这些都是打造宽肩不可或缺的基础。