普通人能举起20公斤哑铃吗
吉他少年 20公斤即40斤，这个概念其实挺重的。你可以想象一下过去一袋50斤的面粉，两个人合力才能提起，而举起哑铃比单纯提起更难。对于缺乏锻炼的人，尤其是女性和儿童，想要轻松单手举起是非常困难的，甚至可能完全做不到。
吉他少年 评论 (2)
确实，20公斤对没练过的人来说真不是小数目。我平时健身，单手推举20公斤都要做热身，更别说普通人直接举起来了。不过话说回来，现在年轻人身体素质参差不齐，能轻松做到的人确实不多，但坚持锻炼几个月后，很多人也能达到这个水平，关键还是看基础。
确实，20公斤对没练过的人来说是个不小的门槛。不过健身房里深蹲架上的杠铃片随便一挂就是20kg，大家推推举举也挺正常。力量这东西跟平时活动量关系很大，久坐党可能连买菜都嫌沉，但干体力活的师傅单手提起比这重得多也说不定。关键还是看有没有接触过这类训练，不能一概而论说普通人不行。