胖男生用哑铃练胸能让胸部肥肉减少吗？有哪些科学减肥技巧？

首先明确告诉你，局部减脂是不存在的，所以单纯用哑铃练胸并不能让胸部肥肉直接变少。减脂是一项全身性的改变，身体会整体消耗脂肪，而不是只消耗你锻炼的那一块肌肉周围的脂肪。如果想通过哑铃减肥，这属于抗阻运动，虽然可以增加消耗，但必须满足几个关键条件才能看到效果。