趴着玩手机会导致斜方肌变大吗

想要避免斜方肌进一步变大，除了改善姿势外，还可以适当进行一些抗阻力训练。比如深蹲、卧推以及哑铃推举等动作，这些训练有助于塑造整体肌肉线条，使身体更加协调。