女生在健身房适合做哪些无氧运动？

女生在健身房练无氧，举重绝对是首选。像杠铃深蹲、哑铃推举还有弯举这些动作，不仅能帮你把肌肉线条练得更紧实漂亮，还能提高身体的基础代谢率，让你躺着也在消耗热量。