女生练哑铃一般选多少公斤合适？

女生适用的哑铃重量范围通常在1公斤到10公斤甚至更重，具体选多少要看你做动作时能否标准完成。可以通过固定式或手调式哑铃来调节重量，身高体重只是参考，最适合的才是最好的。