女生练哑铃一般选多少公斤合适？

女生挑选哑铃重量不能一概而论，得看具体身高体重以及健身目标。一般新手建议从3-5公斤一副开始练，这样既能有效锻炼肌肉耐力，又不会给关节和肌肉带来过大压力，是个比较稳妥的起步选择。