女生练哑铃一般选多少公斤合适？

千万别盲目追求大重量，一定要根据自己的实际体力来选，否则很容易造成身体损伤。训练时一定要注意姿势正确和呼吸方法配合，避免不必要的伤害，毕竟安全才是健身的第一前提。