女生练哑铃能增重吗？
网课摸鱼王 至于增重的速度，每个人体质不同，差异会很大。有些人天生吸收好，体重增加得比较快；而有些人可能代谢较快，增重过程相对缓慢。这是一个因人而异的过程，需要根据自己的身体反应来调整。
网课摸鱼王 评论 (2)
确实是这样，体质差异太大了。我周围两个朋友一起练，效果完全不一样，有的稍微吃点就重，有的怎么吃都不涨。所以别太焦虑速度，适合自己才最重要。
确实，增重和减脂一样，核心都在于个体差异。很多人以为吃得多练得猛就能涨，其实代谢快的人就是“雷打不动”，关键还是得耐心观察身体反馈，别盲目跟风。