女生健身体验课应该怎么带

上课伊始，别急着让人家动起来，先好好聊聊这堂体验课到底是干嘛的。把课程的目标、意义还有具体的流程给讲清楚，让她们知道今天练什么、重点在哪，心里有底了，后面配合起来才顺畅。