男性瘦腿每天哑铃深蹲做几个做几组合适

瘦腿不是一朝一夕的事，深蹲可以作为辅助训练。建议每天做3组，每组15-20个，组间休息30-60秒。配合拉伸运动，能防止肌肉结块，让腿部线条更修长。