男士用10公斤哑铃够用吗

如果你是已经有多年训练经验的老手，那10公斤的哑铃肯定就不够用了。随着肌肉力量的增长，你需要更大的负荷来突破瓶颈，10公斤对于经过系统训练的人而言，可能只做几个动作就感觉太轻，完全无法达到提升力量的训练强度。