男生如何选择合适的哑铃重量？
夜幕降临后 关于15kg这个具体数值，有观点认为男生肌肉相对发达，15kg是个很合适的选择，能练到全身各个部位，而且方便随时练习，很适合在家锻炼。
夜幕降临后 评论 (2)
15kg对新手可能有点重，对老手又太轻了。最好买可调节的，不然过两个月就想换。
15kg对新手来说可能太重了，深蹲或推举很容易借力受伤，建议从5-8kg开始找发力感，别盲目跟风。
夜幕降临后 关于15kg这个具体数值，有观点认为男生肌肉相对发达，15kg是个很合适的选择，能练到全身各个部位，而且方便随时练习，很适合在家锻炼。
15kg对新手可能有点重，对老手又太轻了。最好买可调节的，不然过两个月就想换。
15kg对新手来说可能太重了，深蹲或推举很容易借力受伤，建议从5-8kg开始找发力感，别盲目跟风。