每天脚上吊3KG哑铃真的能长高吗

这种想法完全行不通，不但不能长高，反而极可能阻碍正常发育。长高的关键因素包括适度的弹跳运动、充足日晒以合成维生素D促进钙吸收、单杠悬垂矫正脊柱、均衡营养以及良好的睡眠。晚上挂着重物睡觉严重违背了休息原则，会对身体造成负担，因此不仅无益，反而有害。