每天举五斤哑铃多久能瘦手臂

关于瘦手臂这个问题，光靠举哑铃可能不够。每天十分钟虽然时间不长，但如果动作标准且持续缓慢发力，配合饮食控制，长期坚持下来手臂线条会有所改善。