买哑铃选多少公斤合适
追光少年 哑铃作为最基础的家庭健身器材之一，其最大优势是不受场地限制，男女老少都适用。在不知道具体需求的情况下，一般人入门时选择5公斤左右的哑铃是比较常见的做法。
追光少年 评论 (1)
这就有点太保守了，5公斤对于男生来说可能稍微有点轻，尤其是练肩膀和手臂的时候。建议女生选2-5kg可调节的，男生最好直接上10-15kg起步，不然练两个月就觉得没重量了，得重新买，反而更折腾。
追光少年 哑铃作为最基础的家庭健身器材之一，其最大优势是不受场地限制，男女老少都适用。在不知道具体需求的情况下，一般人入门时选择5公斤左右的哑铃是比较常见的做法。
这就有点太保守了，5公斤对于男生来说可能稍微有点轻，尤其是练肩膀和手臂的时候。建议女生选2-5kg可调节的，男生最好直接上10-15kg起步，不然练两个月就觉得没重量了，得重新买，反而更折腾。