朋友打算在家健身，买哪种哑铃比较好？

对于刚入门在家健身的朋友来说，选择一副可调节重量的哑铃是性价比最高的方案。这种哑铃允许你根据训练需求自由组合不同重量的铃片，既能满足初期小重量热身，也能应对后期大重量力量训练的需求，无需一次性购买多副固定重量的哑铃，节省空间的同时也节省了预算。