买多少斤的哑铃最合适？

对于大多数健身爱好者来说，15公斤的哑铃性价比最高，每只15斤的重量既能满足日常训练需求，又不容易闲置。而且这种哑铃通常设计为可拆卸式，初学者如果觉得吃力，可以先卸下部分配重片，随着力量增长再逐步增加重量，这样灵活适应能力强。