梨状肌应该如何锻炼？

仰卧起坐是常见的锻炼腹肌的方式，最大的优点是不占用场地，非常适合在家里开展。建议每次练习做30个以上，这样能更有效地刺激腹部肌肉，达到锻炼腹肌的目的。