铃壶有哪些用途？

铃壶还专门适用于甩动训练，这也是它非常独特且高效的一个用途。通过利用惯性和核心力量进行甩动，可以极大地提升心肺功能和爆发力，这是一种结合了有氧和无氧训练的高效燃脂方式，对提升身体综合素质很有帮助。