铃壶有哪些用途？

此外，铃壶还能在一定程度上替代杠铃的功能。尽管铃壶体积相对小巧，但它支持双手抓握的训练方式，这意味着你可以利用它来完成类似杠铃推举、深蹲等动作，从而在有限的空间内实现全身性的力量塑造。