两手各持哑铃做蛙跳主要锻炼哪些肌肉？

这个动作主要锻炼的是大腿肌肉群，特别是股四头肌。不过需要提醒的是，手持哑铃进行蛙跳并不是一个推荐的训练方式，因为双手持重物会极大地影响身体的平衡能力，在跳跃落地时很容易因为重心不稳而导致摔倒受伤。