练背器械有哪些名称？
北鼻最可爱 杠铃作为经典的自由重量器械，在背部训练中地位极高。你可以用它做杠铃划船或者俯身划船，这些动作对于增厚背肌厚度效果显著。
北鼻最可爱 评论 (1)
只提杠铃是不是太片面了？引体向上才是练背的王牌动作，自由重量虽好，但器械里的高位下拉和坐姿划船对背阔肌的孤立刺激其实更精准，适合不同阶段的人。
北鼻最可爱 杠铃作为经典的自由重量器械，在背部训练中地位极高。你可以用它做杠铃划船或者俯身划船，这些动作对于增厚背肌厚度效果显著。
只提杠铃是不是太片面了？引体向上才是练背的王牌动作，自由重量虽好，但器械里的高位下拉和坐姿划船对背阔肌的孤立刺激其实更精准，适合不同阶段的人。