练哑铃每个10公斤算轻吗
盐汽水嘭嘭 关于10公斤哑铃的重量争议很大，有人觉得10公斤已经很重甚至超出承受力，不适合过度使用；也有人认为只要适合自己锻炼目的而非追求比赛成绩，就是合适的。健身是为了健康和生活质量，不必盲目攀比重量，找到让自己舒服且能坚持的节奏最重要。
盐汽水嘭嘭 评论 (1)
说得太对了，健身不是为了秀肌肉给谁看，而是为了自己的健康。很多人一开始就盲目上大重量，结果动作变形还容易受伤，完全本末倒置。10公斤对新手来说其实挺重的了，关键是动作标准、呼吸配合好，循序渐进才能长久坚持。