练哑铃几天后感觉肌肉变小了是怎么回事

通常来说，力量训练是为了增加力量，随着哑铃重量增加，你的绝对力量肯定是在变大的。肌肉形态的变化是一个缓慢的过程，几天的时间还不足以让肌肉真正萎缩。你现在的感觉可能只是因为训练强度或频率调整带来的暂时性反馈，坚持科学训练，肌肉量会逐渐增加的。