练肩部应该配合哪个部位一起练？

很多人忽略了颈部与肩部的紧密关联，其实肩和颈椎应该一起进行功能性训练。因为颈椎和肩胛骨在解剖结构上紧密结合，肩部活动时颈椎必然跟随，反之亦然。这种联动关系意味着两者的问题往往是相互影响的，一起训练有助于解决因颈椎带动手臂或手指出现的一系列连锁问题，保持上半身关节的灵活与和谐。