练壶铃主要锻炼哪些部位？

壶铃的负重特性让它成为多功能训练工具，就像哑铃一样，可以用来加强特定部位。从肩部到臀部的所有主要肌群都能得到锻炼，但需要合理规划训练计划，并确保动作标准，避免受伤。