练哑铃用力时应该呼气还是吐气

不过在实际训练中，如果你在进行大重量的练习，或者动作做到最后力竭的那一下，情况会有所不同。这时候很多人会改用口呼气，但这属于特殊情况，基础还是鼻吸。