练哑铃后手伸不直正常吗

如果是第一次练哑铃出现手伸不直的情况，属于正常现象。初次训练时肌肉会因突然的负荷产生酸痛感，导致关节活动受限，通常休息几天恢复后就能逐渐缓解。