练哑铃手臂为什么会有触电的感觉

确实是这样，这就是典型的“泵感”过头了。肌肉充血太满，压迫血管导致暂时性缺血，放松瞬间血流恢复产生的酥麻感。只要不是刺痛或长时间麻木，都属于正常生理反应，别太紧张，注意控制组间休息就好。

原来是这样，之前还以为是练出残影了😂 只要不是痛得钻心就行，看来科学训练真的很重要。

这解释挺专业的，不过说“无需特殊处理”可能有点绝对。虽然轻微电击感可能是神经受压，但如果频繁出现，建议先停下来看看是不是动作变形导致神经长期受刺激，毕竟练伤了自己遭罪，还是谨慎点好。