练哑铃一个月了为什么肌肉不见长？

举哑铃一个月的时间确实比较短，身体的变化不会特别明显，通常只是感觉肱二头肌摸起来比以前结实了一些，视觉上稍微有些轮廓，但还没达到显眼的程度。