练哑铃一个月了为什么肌肉不见长？

只要你能保持长期的举哑铃习惯，并且在饮食上跟上营养需求，那么不光手臂肌肉，胸肌也会逐渐变得明显。我自己刚开始练习的时候也是坚持了半年左右才看到比较明显的效果，希望这能帮到你。