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练臂围需要多久才能变粗?
练臂围需要多久才能变粗?
静待花开的小雅
3月26日
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手臂增粗的见效时间通常需要三个月到半年,但具体时长因人而异,体质差异会直接影响肌肉生长速度,有些人可能两个月就能看到变化。
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