练背阔肌能让肩膀变宽吗
淡然若水 当然，在追求形体美的过程中，必须保持理性。过度的肌肉追求可能会给关节和身体带来不必要的负担和风险。训练计划应根据个人的身体状况、遗传条件以及具体目标来定制，避免盲目跟风或过度训练导致受伤。
淡然若水 评论 (2)
理性看待很重要，别为了视觉效果硬练导致肩袖受伤，那就得不偿失了。
确实，很多人练背都是为了视觉上显肩宽，但就像回答里说的，别盲目追求维度。背阔肌练厚了，人看起来是壮了，但如果肩关节灵活性不够或者发力不对，反而容易受伤。还是得根据自身情况定制计划，别为了好看把身体搞坏了，理性训练才长久。