有哪些可用的可调节哑铃供应商和生产厂家？
深海迷航 不同部位的锻炼对重量的需求差异很大。比如女生刚开始练肩部和手臂时，重量通常不会超过2.5公斤。但如果是练腿或背部，同样的2.5公斤根本起不到作用，感觉就像没拿哑铃一样，必须上大重量。
深海迷航 评论 (1)
这话太真实了，千万别用练肩的重量去测深蹲！很多新手一上来就买对2.5kg的，结果腿部训练完全没感觉，以为是自己力气小，其实纯粹是配重不够。专业点的话，建议直接上可调节的，不然买一堆固定重量占地方还浪费钱。
深海迷航 不同部位的锻炼对重量的需求差异很大。比如女生刚开始练肩部和手臂时，重量通常不会超过2.5公斤。但如果是练腿或背部，同样的2.5公斤根本起不到作用，感觉就像没拿哑铃一样，必须上大重量。
这话太真实了，千万别用练肩的重量去测深蹲！很多新手一上来就买对2.5kg的，结果腿部训练完全没感觉，以为是自己力气小，其实纯粹是配重不够。专业点的话，建议直接上可调节的，不然买一堆固定重量占地方还浪费钱。