使用撅臂力器主要靠胳膊哪个部位发力？如何用哑铃提前锻炼该肌肉？

肱三头肌是手臂后侧的主要肌肉，在将臂力器向下压到底的过程中，肱三头肌会强力收缩，这是塑造手臂粗壮度的核心肌群之一。