举哑铃有助于提升跑步速度吗？

举哑铃显然不会让跑步速度变快，核心原因在于发力方向的不匹配。跑步时身体需要向前冲，而举哑铃主要涉及向上的垂直发力，这两者在力学上是冲突的。