举哑铃能增加投篮距离吗

在保持标准投篮姿势的基础上，投篮的力量主要来源于手腕、二头肌以及手关节的爆发力。想要在不牺牲准确性的前提下提升投篮速度，这需要球员进行大量且持续的日常练习与打磨，单纯依靠肌肉是不够的。