举哑铃时手臂属于哪种杠杆类型?

当手握哑铃向上曲肘时,若把前臂看成杠杆,支点在肘关节的B位置,肱二头肌收缩抬起前臂是动力,哑铃作用在手上产生的力是阻力,手握哑铃向上曲肘的运动过程中,动力臂小于阻力臂,属于费力杠杆。

评论 (1)

以前健身只想着怎么练出肌肉,没想到这背后还有这么多物理原理。费力杠杆虽然累,但能换来更大的动作幅度和速度,确实符合人体工学的设计逻辑,涨姿势了。