举哑铃时应该举多高？

在进行推举的过程中，记得要先吸气，然后垂直向上将哑铃推举起来。这个向上的动作要稳，当动作彻底完成、哑铃到达最高点时，再缓缓呼气，配合呼吸节奏能更好地发力。