举哑铃可以减肥吗？

场地限制根本不是借口！早上在客厅做15分钟哑铃操，午休时站姿转体训练，晚上边追剧边举小哑铃。这种碎片化训练模式，正是对抗'减肥难以坚持'魔咒的利器。