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举哑铃会影响身高发育吗?
举哑铃会影响身高发育吗?
墨染丹青
3月19日
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身高主要受遗传、营养和运动等因素影响,正确举哑铃能刺激肌肉和骨骼发育,但需要配合合理的锻炼节奏,比如每周2-3次中低强度训练更合适。
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