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举哑铃会影响身高发育吗?
举哑铃会影响身高发育吗?
逃离月球
2月22日
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青少年举哑铃只要控制强度和频率,不仅不会影响长高,还能增强上肢力量,关键是要避免突然的大重量冲击,建议从小重量开始逐步适应。
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