举哑铃会影响长高吗
小鱼儿爱吃鱼 举哑铃并不会导致身高停止增长。身高主要取决于遗传因素，而后天运动的影响相对较小。举哑铃作为一种体育锻炼，不仅不会抑制生长，反而在青春期适度进行，有助于积蓄力量、锻炼肌肉，促进骨骼健康发育，从而对增加身高有积极作用。
小鱼儿爱吃鱼 评论 (3)
其实楼主担心的“压身高”主要是怕不当负重损伤骨骺线。只要动作标准、重量适中，举哑铃反而能刺激生长激素分泌，对长高是好事。倒是长期久坐不动、熬夜才更该警惕。
确实，只要动作规范、负荷适度，举铁对长高是有帮助的，能刺激骨骼生长。很多专业运动员个子都不矮。关键是别做那种极限负重或者憋气的动作，别伤了骨骺线就行。科学锻炼，别自己吓自己。
这回答挺客观的。很多人误以为举铁会压矮个子，其实只要不是大重量极限负荷，适度负重训练反而能刺激骨骼生长。关键还是看姿势对不对，别为了逞强伤到骨骺线就行。