举哑铃会影响长高吗

经常进行举哑铃练习还能带来其他健康益处。研究显示，每周坚持3次举哑铃并维持16周，可以显著提升臀部和肩膀的柔软度，使坐姿体前弯程度增加11%，同时身体平衡性也会得到改善。这说明适度的力量训练对身体的协调性和柔韧性都有帮助。