举哑铃会让手臂变粗吗

这个说法太绝对了。虽然力量训练会增加肌肉维度，但普通女性或者不想练成“金刚芭比”的人完全不用担心。因为缺乏睾酮，很难把肌肉练得很大。只要控制重量和次数，多做中低重量高次数的训练，手臂只会线条更紧致好看，而不是变粗。